Leer Kundalini yoga-oefeningen en meditaties beter uit te voeren en er het maximale uit te halen. Leer om bij elke houding te voelen hoe je gewicht is verdeeld, hoe je het navelpunt in kunt zetten en hoe je het hartcentrum open kunt houden.

Deze cursus is vol.

Yogi Bhajan noemde het rooting: met welke delen van je lichaam maak je contact met de aarde tijdens een oefening. De meeste Kundalini yoga houdingen gaan om balans, en niet om kracht en uithoudingsvermogen. We leren de Mula bandh correct toe te passen. Deze bandha werkt op je bekkenbodem en geeft je een stevige kern, hij beschermt de onderrug. Hij is van cruciaal belang bij het beoefenen van Kundalini yoga en kan het beste geoefend worden onder leiding van een ervaren leraar. Wanneer de rug de juiste houding heeft kan de energie van de onderste naar de bovenste chakra’s doorstromen. Je hartchakra opent zich en je gaat leven vanuit je hart.

Datum: zaterdag 25 en zondag 26 november
Tijd: 10.00 uur ontvangst, les van 10.30 tot 17.00 uur
Docent: Karta Purkh Singh (Hamburg)

Locatie: 3HO Nederland, Enschede
Kosten: €160, inclusief vegetarische lunch
es en ontbijt

Karta Purkh Singh is een gecertificeerd KRI Level 1 en 2 leraar en heeft 25 jaar ervaring in het lesgeven. Hij maakte kennis met Kundalini yoga toen hij op de universiteit zat. Hij heeft zich gespecialiseerd op het gebied van asana’s, anatomie en Kundalini yogatechnieken. Hij is de CEO van de Kundalini yoga lerarenorganisatie (3HO) in Duitsland. Hij woont met vrouw en dochter in Hamburg.