Kundalini yoga wordt de moeder van de yoga genoemd. Uit Kundalini yoga zijn alle vormen van yoga voortgekomen. Veel Kundalini yoga-oefeningen zijn dynamisch en de aandacht wordt sterk gericht op het waarnemen en voelen van de eigen lichaamsenergie. De adem heeft een centrale plaats en wordt bij alle oefeningen bewust geleid. De meditaties na de oefeningen maken ons bewust van de oneindige scheppingskracht in onszelf en in het universum. Kundalini yoga werd aan het eind van de zestiger jaren door Yogi Bhajan uit Noord-India naar het westen gebracht.

Lees verder...

Christine Michon (Hariang Kaur) is Kundalini yogalerares en eigenaar van het yogacentrum van 3HO Nederland in Enschede. Ze geeft dagelijks les. Tevens is zij de Lead Trainer van de Kundalini yogalerarenopleidingen KRI Level 1 en 2 van 3HO Nederland. Ze is als gecertificeerd leraar verbonden aan de 3HO Women Conscious Pregnancy Yoga lerarenopleiding.

Lees verder...

Kundalini yoga
Maandagavond 19.30-20.30 uur
Dinsdagavond 19.30-20.30 uur
Dinsdagavond 21.00-22.00 uur
Woensdagavond 19.30-20.30 uur
Woensdagavond 21.00-22.00 uur
Donderdagmiddag 13.00-14.00 uur
Donderdagavond 19.30-20.30 uur

Lees verder...

Het beste is om twee uur voor je begint met yoga-oefeningen te doen, niet meer te eten. Het drinken van water is geen probleem, integendeel, om de reinigende processen die yoga op gang brengt te ondersteunen, is het goed om voor, na en zelfs tijdens de les water te drinken.

Lees verder...

In het yogacentrum van 3HO Nederland wordt op maandagavond zwangerschapsyoga gegeven, van 19.30 tot 20.30 uur. Tijdens de les worden oefeningen en meditaties gedaan die speciaal geschikt zijn voor zwangere vrouwen. Op elke derde maandag van de maand is er een partner-avond. Tijdens deze lessen zijn ook de partners welkom en wordt er een thema behandeld zoals:

• de ademhaling
• massage van de rug
• buikweeën
• rugweeën

Lees verder...

Op de volgende dagen wordt er geen les gegeven:

Vakanties:
Voorjaarsvakantie: 18 t/m 26 februari
Meivakantie: 22 april t/m 30 april
Zomervakantie: de gehele maanden juli en augustus
Herfstvakantie: 21 t/m 29 oktober
Kerstvakantie: 23 december t/m 7 januari 2018

Feestdagen:
Tweede Paasdag: maandag 16 april
Hemelvaartsdag: donderdag 25 mei
Tweede Pinksterdag: maandag 4 juni

Lees verder...

Woensdag 6 september 2017
Donderdag 5 oktober 2017
Zaterdag 4 november 2017
Zondag 3 december 2017

Lees verder...